风继续吹简谱

在这个夏天，哈尔滨的气温就像烤箱里的蛋糕一样，温度直线上升，三十七八度的体感温度让不少大学生纷纷选择了一个避暑胜地——宿舍楼道。

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发布时间：2025-08-05 12:53:33

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运动能促进骨骼发育和生长激素分泌，建议家长给孩子每天预留30-60分钟的中等强度运动时间，生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，因此儿童在生长发育期要保证充足睡眠，学龄儿童每天需9-11小时睡眠，青少年不少于8-10小时。